09:00am — 17:00pm
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
高端私人教练服务
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧,提高体能和防御能力。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧,提高防身能力。
户外体能挑战
通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。
高空挑战训练
提升胆量、协调能力和心理素质。
一般需6-12个月的系统训练,确保身体适应长跑需求。
保持规律运动习惯,并搭配合理饮食和作息。
控制运动量、加强腿部肌肉训练、选择合适鞋子。